Pourquoi choisir le sauna ?
15/02/2020
Le sauna : un bain sec
D'origine finlandaise, on chauffe une pièce en bois à l'aide d'un poêle sur lequel reposent des pierres volcaniques que l'on arrose de temps en temps avec de l'eau.
La température varie entre 60° et 100 °C et la chaleur est très sèche.
Le sauna est beaucoup plus chaud que le hammam.
- Relaxant
- Élimine les toxines
- Détends les muscles
- Favorise le sommeil
- Calme les douleurs rhumatismales (arthrites...)
- Réduit l'inflammation
À savoir
Une récente étude a montré qu'après une séance de trente minutes, la tension artérielle diminuait.
Et, selon des travaux finlandais, quatre à sept séances hebdomadaires réduiraient le risque d'infarctus du myocarde.
Après le hammam ou le sauna, on passe par un bain frais ou une douche froide, permettant, après la vasodilatation, une vasoconstriction qui active la circulation sanguine.